My story

Моя история

Я преподаю Хатха-Йогу, где динамика объединятся со статикой, а уровень сложности асаны выбирается в зависимости от индивидуальных особенностей. Йога, которая подойдет каждому, вне зависимости от уровня подготовки.

Йога пришла в мою жизнь в 2012г и это оказалось судьбоносной встречей. Тогда я работала на руководящей позиции в крупной компании и не по наслышке прочувствовала на себе стресс и напряжение. В итоге, йога открыла мне новый мир внутренней свободы, любви и радости, которым сегодня мне хочется делиться.

Каждое моё занятие - это маленькая жизнь. Мы не только занимаемся полезными физическими упражнениями, но и осознаём процессы, происходящие в теле, наше дыхание, поведение, отношение к новым и не стандартным ситуациям, наблюдаем за работой ума. И все это помогает нам лучше понимать себя и переносить инструменты  в реальную жизнь. Таким образом, регулярные занятия позволяют нам сохранять внутреннее спокойствие и радость при любых обстоятельствах.

Кроме того, я провожу индивидуальный коучинг и трансформационную игру - Метафория.  Изучаю психосоматическую взаимосвязь ума и тела, восточные массажные практики.

Организую выездные семинары и классы по России и другим странам Мира. Увлекаюсь экстремальными видами спорта. Являлаюсь участником и со-основателем волонтерского проекта в Непале.

Important events

Повлиявшие события

1985г - Год моего рождения с которого началось мое проживание и исследование жизни.С раннего детства я отделяла сознание от ума: внутреннего наблюдателя, который существовал еще до того, как я начала разговаривать.

1995г - переезд из Москвы в Липецк и последующие 15 лет жизни, формировавшие характер, привычки поведения и стратегии выбора. Годы, которые объединили способность хорошо учиться в школе и университете, прорываться в карьере  и кризисные ситуации в семье, в отношениях любви и дружбы, Синергия ежеминутной влюбленности в жизнь и абсолютного разочарования и опустошения с последующей депрессией в несколько лет, зависимостью от сигарет и алкоголя.

2010г - возвращение в Москву, пиковые эмоциональные переживания, трудоголизм и карьерный рост.

2012г - подъем на вершину Килиманджаро, Эльбруса, поездка в Индию (на контрасте после США), посещение более 30 стран за 2 года, увлечение экстремальными видами спорта что доказывало мне неограниченные возможности человеческого потенциала. Тогда же началось мое увлечение йогой.

2013г - поездка в Австралию, где я провела 7 месяцев, получая образование и глубже изучая практики самопознания, инструменты коучинга и позитивной психологии.

2016г - поездка в Непал, организация волонтерского проекта в местах землетрясения, практика випассаны (вторая, за полгода до этого я прохъодила практику в Московской обасти).

Courses and Certificates

Курсы и Сертификаты

2013 - One-ness Miracle Yoga Community, Yoga Mind - преподавательский курс Хатха-Йога

2013 - International Coaching Academy - Искусство и Наука коучинга, Профессиональный коуч

2014 - University of Pennsylvania - Курс по лидерству (Course of Leadership)

2014 - Weslyen University - Курс - Как Изменить Мир (How to change the world)

2015 - One-ness Miracle Yoga Community, Yoga Mind, Йога-терапия для преподавателей

2015, 2016 - Дважды 10-дневные курсы медитации Випассана в России и Непале.

2016 - Международный центр восточно-оздоровительных и телесных практик Роберта Илинскас, курсы восточного массажа, тайского массажа, психоануальная коррекция тела.

© 2017 YOGA-CAT.COM